Rygestop

Digital læring til dig, der gerne vil arbejde imod et rygestop

Mit liv min sundhed er en App, der indeholder hjælp til dig, som ønsker at blive røgfri. Appen giver viden og fif til, hvordan du kan stoppe med at ryge, og konkrete råd til hvordan du håndtere risikosituatione, hvor du har lyst til at ryge, når du er stoppet.

Appen kræver ingen forudsætninger, ud over, at du har en smartphone. Du kan tilgå forløbet når det passer dig, og bruge appen alene eller som supplement til øvrige sundhedstilbud

Forløbet

Du kan gennemføre et af forløbene med støtte fra en rygestoprådgiver fra Ærø Kommune, eller du kan gennemføre forløbet selvstændigt.

Hvis du gennemfører forløbet med støtte fra en rygestoprådgiver, vil dit forløb ofte begynde med en startsamtale og blive afsluttet med en slutsamtale. I startsamtalen taler I om din motivation og dine erfaringer i forhold til rygestoppet. I lægger sammen en plan for rådgivningerne og sætter mål for forløbet.  I slutsamtalen afrunder I sammen og taler om dit udbytte af forløbet.

Du kan hente appen " Mit Liv - Min Sundhed" i App Store eller Google Play

Kontakt

Pernille Rønn Bolding
Rygestoprådgiver.
Telefon: 63525523

Mail: prb@aeroekommune.dk