Mindfulnessforløb

Ærø Kommune tilbyder kurser i mindfulness, meditation, som er et anerkendt redskab til at regulere vanskelige følelser, håndtere kroniske smerter og i det hele taget øge følelsen af velvære.

På mindfulnesskurset lærer du at håndtere dine udfordringer på en ny måde. Du opnår en bevidsthed om dig selv og dine reaktioner - og du lærer at overtage styringen af blandt andet følelser og smerter.

Forløbet:
Inden kursusstart får du en afklarende samtale med en mindfulnessinstruktør. Her finder I sammen ud af om kurset passer til det, du har brug for.

Kurset er for dig, der:

• Har kroniske smerter
• Har en kronisk sygdom
• Har været i behandling for kræft
• Har haft angst eller depression
• Er stresspåvirket, så du er sygemeldt eller er i risiko for at blive det.

Kontakt:
Mindfulnessinstruktør og ergoterapeut

Jes Plesner 
Telefon: 51708845
Mail jpl@aeroekommune.dk